טיפול זוגי, הילה דוד טיפול זוגי, הילה דוד
  • Facebook
  • YouTube
  • Contact
  • ייעוץ זוגי
  • ייעוץ לזוגות
    • ייעוץ זוגי כהכנה לנישואין
    • מציאת זוגיות
    • גישור
  • אימון אישי
  • NLP
    • דמיון מודרך
  • תקשורת מקרבת
    • קורסים בתקשורת מקרבת
    • תקשורת מקרבת לארגונים-הרצאות וסדנאות
  • חומרי העשרה
    • ספרים והדרכות בחינם ובתשלום
    • סדנאות הרצאות וקורסים
    • בלוג
  • נעים להכיר
    • לקוחות מספרים…
  • צור קשר
  • ייעוץ זוגי
  • ייעוץ לזוגות
  • ייעוץ אישי
  • נעים להכיר
  • צור קשר
  • NLP ודמיון מודרך
  • סדנאות הרצאות וקורסים
  • ספרים והדרכות בחינם ובתשלום
  • ייעוץ זוגי
  • ייעוץ לזוגות
    • ייעוץ זוגי כהכנה לנישואין
    • מציאת זוגיות
    • גישור
  • אימון אישי
  • NLP
    • דמיון מודרך
  • תקשורת מקרבת
    • קורסים בתקשורת מקרבת
    • תקשורת מקרבת לארגונים-הרצאות וסדנאות
  • חומרי העשרה
    • ספרים והדרכות בחינם ובתשלום
    • סדנאות הרצאות וקורסים
    • בלוג
  • נעים להכיר
    • לקוחות מספרים…
  • צור קשר
  • ייעוץ זוגי
  • ייעוץ לזוגות
  • ייעוץ אישי
  • נעים להכיר
  • צור קשר
  • NLP ודמיון מודרך
  • סדנאות הרצאות וקורסים
  • ספרים והדרכות בחינם ובתשלום

בימים אלה כשהקורונה משתוללת סביבנו, חשבתי שכדאי שנלמד עוד קצת על בריאות ואיך לתמוך בגוף שלנו כדי שלא יהיה חשוף לפגעי הווירוסים שמסתובבים עכשיו בעולם. ואז חשבתי שאולי כדאי לא רק ללמוד איך להתגונן, אלא גם להיות ערות ומכוונות לנוע לעבר חיים בריאים ומאושרים.
אז הנה מתכון נפלא לחיים בריאים ומאושרים
בואו נסתכל רגע על הגורמים למחלות. רוב החוקרים אומרים שאחת הסיבות המרכזיות למחלות הוא הסטרס!!!
בניסוי מעניין שערך דר' ברוס ליפטון על סטרס ואיך הוא פועל ואיך הוא משפיע על התאים שלנו ועלינו באופן כללי, הוא גילה דברים מרתקים וחשובים שכל אחד ואחת מאיתנו צריכים לדעת ולהבין כדי לקחת את החיים שלנו למקום טוב יותר.

מה היה בניסוי?

דר' ליפטון שם תאים בשתי צלחות פטרי.
בצלחת הראשונה הוא שם לפני התאים חומרים מזינים.
ובצלחת השניה הוא שם לפני התאים חומרים רעילים.
אחרי זמן מה הוא בדק מה קרה בצלחות הפטרי וגילה את הדברים הבאים:
בצלחת הראשונה, התאים נעו לעבר החומרים ששידרו סיגנלים של הזנה ונפתחו אליהם כדי לקבל לתוכם את החומרים המזינים ואילו בצלחת השנייה התאים נעו הרחק מהחומרים המזיקים וסגרו את עצמם כדי להתגונן מפני הרעלים.
מכיוון שתאים לא יכולים להיות פתוחים וסגורים באותו זמן וגם לא יכולים לנוע קדימה ואחורה באותו זמן, המסקנה המתבקשת היא:
תאים יכולים להיות או במצב של צמיחה או במצב של הגנה (GROWTH OR PROTECTION).
מתי הם יהיו במצב של צמיחה? כשהם "יזהו" בסביבה שלהם סיגנלים חיוביים.
מתי הם יהיו במצב של הגנה? כשהם "יזהו" סיגנלים שליליים או מסוכנים.

ומה ההקבלה לבני אדם?

הנה מה שקורה בתוך כל אחת ואחד מאיתנו כל הזמן. כל רגע ורגע המיינד שלנו קולט את הסביבה. אם הוא רואה משהו שהוא מאמין שיש בו סכנה, הוא שולח לתאי הגוף שלנו אותות שמעבירים מסר שהסביבה היא לא סביבה תומכת או בריאה.
איך זה קורה?
כשההיפותלמוס שלנו (החלק במוח שמפרש את מה שאנחנו תופסים) רואה משהו שמסמן אותות של מתח (סטרס), הוא מתוכנת לשדר לכל הגוף שלנו שמשהו לא טוב מתרחש. את האותות האלה הוא משדר לבלוטה שנקראת בלוטת המאסטר (PITUATARY GLAND), וזו משדרת לחמישים טריליון התאים שבגופנו אותות סכנה… כשיש אותות סכנה, יישלחו גם אותות לבלוטת האדרנל שמתפקדת על מנגנון ההישרדותי – הילחם או ברח… (Fight/Flight) וזו משחררת את הורמוני הסטרס לגופנו.
מה קורה כשמשתחררים הורמוני הסטרס בגופנו? הם נותנים עדיפות להזרמת דם לידיים ולרגליים. למה? כי בזמן סכנה אמיתית אנחנו צריכים לברוח או להילחם (לברוח = רגליים, להילחם = ידיים).
אז מה שקורה כשזורם פחות דם בגוף שלנו (ורובו מוזרם לידיים ולרגליים שלנו), בדומה לתא הבודד, כל הגוף נכנס למנגנון של הגנה. ואם אמרנו שהגוף שלנו והתאים בגופנו יכולים להיות או בצמיחה או בהגנה, ברור שמנגנון הגדילה שלנו נפגע.

מה המחיר שאנחנו משלמים?

הגוף שלנו מזדקן ונחלש. למה? כי בכל יום ביליוני תאים בגוף שלנו מתים ואנחנו חייבים להיות בתהליך של התחדשות וגדילה כל הזמן כדי שהגוף שלנו לא יזדקן וייחלש בקצב מואץ.
עוד דבר שמושפע מסטרס היא המערכת החיסונית שלנו. אם היום שלנו מלא בסטרס, הגוף שלנו משחרר הורמונים של 'הילחם או ברח' וסוגר את הפעולה התקינה של הגוף. זו הסיבה שבגללה אנחנו מתחילים להיות חולים כשיש לנו בחיים הרבה סטרס.

מה המחיר שאנחנו משלמים?

הורמוני הסטרס "מכבים" את המערכת החיסונית (כי רוב האנרגיה של הגוף הולכת מיידית למנגנון ה'הילחם או ברח') והיא לא מקבלת את המשאבים הדרושים לה כדי לפעול באופן תקין.
כדי להבין את זה עוד יותר, דמיינו שיש לכן זיהום או קלקול קיבה שהמערכת החיסונית אמורה לטפל בהם. אבל דמיינו שלרוע המזל באותו זמן אריה רודף אחריכן – במה הגוף שלכן ישקיע יותר אנרגיה? בלרפא את הדלקת או בלברוח ולשרוד?
התשובה הברורה היא שהתפקוד של המערכת החיסונית לא ממש מעניינת את הגוף ברגעים אלה, כי אם האריה יטרוף אותנו, הזיהום יהפוך להיות בעיה של האריה ולא שלנו 🙂
עוד דבר שחשוב לדעת הוא שהתפיסה שאומרת שאנחנו "נדבקים במחלה" לא באמת נכונה. מה שנכון הוא שכבר יש לנו בגוף את כל הנגיפים והמחלה פשוט מתפרצת כשהתנאים מאפשרים לה להתפרץ. כלומר אם המערכת החיסונית שלנו פועלת באופן תקין, היא תצליח לדכא את כל הטפילים, חיידקים ווירוסים שיש לנו בגוף – זה התפקיד שלה. אבל ברגע שהמערכת החיסונית לא פועלת כשורה, האורגניזמים שיש לנו בגוף גדלים ומייצרים מחלה.

מסקנות:

סדרי העדיפויות שהגוף נותן לתחזוקה ולריפוי בזמן רגיל של רוגע או בזמן סטרס הם שונים.
בזמן סטרס הגוף שלנו והבריאות שלנו משלמים מחיר כבד.
כשאנחנו כבר חולים, עלינו גם לטפל במחלה, אבל כדי להגיע לבריאות ולעזור לגוף להתאושש ולרפא את עצמו, עלינו גם לטפל בגורם למחלה – הסטרס.
דבר נוסף שיוצר בעיה בזמנים של סטרס הוא שכשמשתחררים בגופנו הורמוני הסטרס הם גם זורמים אל המוח כדי לאפשר לנו פעולה תגובתית מהירה. כלומר אין לנו זמן להיגיון ואנחנו חייבים להשתמש ברפלקסים שלנו (ה'הילחם או ברח' הידועים).
מה המחיר שאנחנו משלמים?
כשאנחנו בסטרס, אנחנו גם פחות "חושבים בהיר". פחות יצירתיים.

לסיכום – חיים של סטרס מונעים מאיתנו לחיות טוב וגובים מאיתנו מחירים כבדים:

👈 סטרס "מכבה" את המערכת החיסונית שלנו ומאפשר למחלות להתפתח בגופנו.
👈 הוא לא מאפשר לגוף שלנו להתחדש ולצמוח.
👈 הוא גורם לנו להיות מאוד תגובתיים.
👈 הוא לא מאפשר לנו להתפתח וליצור.

וכאן אני עוצרת ושואלת. האם זה מספיק? האם די לנו בחיים ללא סטרס?
התשובה שלי היא. לא. זה לא מספיק. אני בעד לחיות חיים מעולים!
אנחנו לא רק רוצים להפסיק לגרום לתאים שלנו להיסגר ולהיות במצב של הגנה, אנחנו גם רוצים לחוות חיוניות ושמחה. אנחנו רוצים להזין את עצמנו ואת התאים שלנו ולגרום להם להיפתח ולהטמיע את החומרים המזינים. אנחנו רוצים להזין את הגוף, התודעה והנפש בדברים שישמרו על החיוניות, השמחה והאהבה בחיינו.

ומהם אותם דברים שיכולים לתמוך בחיים של בריאות ושמחה?

🌿 תודעה בריאה
🌿 למידה
🌿 התפתחות
🌿 מציאת משמעות עמוקה לחיים
🌿 תנועה
🌿 תזונה נכונה
🌿 מערכות יחסים בריאות
🌿 ו…אהבה!

מאחלת לכם ולכן הרבה בריאות, הגשמה ושמחה בחיים.

רוצה לשתף? להדפיס? לשלוח במייל?
« הקודם

—

ל’נקודות’ – חנות המוצרים הדיגיטליים שלי>>

—

© כל הזכויות שמורות להילה דוד 2019
עיצוב ובניית האתר - הילה דוד
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס