בשנת 2000 התוודעתי למרכז מיתרים שחרט על דגלו להפיץ את הבשורה של תקשורת לא אלימה או בשמה העברי – תקשורת מקרבת.

בשנים האחרונות, בגלל העניין ההולך וגובר שלי במערכות יחסים, קשיים בתקשורת ופתרונם, שוב מצאתי עצמי בתוך המודעות המקרבת הזו שהיום אני מצליחה להבין ולהפנים אותה כל כך אחרת בגלל המסלול האישי שעברתי.

אז מה זו בעצם תקשורת מקרבת?

תקשורת מקרבת פותחה ע"י ד"ר מרשאל רוזנברג, פסיכולוג אמריקאי מתלמידיו של קארל רוג'רס (אבי הפסיכולוגיה ההומניסטית), שמטרתה ללמד אותנו לתקשר עם עצמנו ועם אחרים באופן מיטבי ובדרך שיכולה להעביר את מה שאנו רוצים לומר, באופן שמפחית קונפליקטים ותסכולים שהם מנת חלקנו ברמת היום יום. אני אוהבת להסתכל על תקשורת מקרבת כעל דרך חיים שחותרת להיטיב עם חיינו, ליצור עולם בו התקשורת זורמת מלב פועם אחד למשנהו, עולם בו החמלה וההבנה יהיו נגישים לכל אחד מאיתנו, ללמוד "לפתח את השרירים הרגישים" שבנו ונחווה את עצמנו ואת האחר באופן הרמוני, גמיש וזורם. ושפשוט נחיה בעולם טוב יותר…

ככל שאני נחשפת לעומק התורה הזו, יותר ויותר אני מבינה שמדובר כאן בתהליך התפתחות רוחנית של ממש. תהליך שמגדל אותנו להיות בני אנוש חומלים, אנושיים, אוהבים ופתוחים לעצמנו ולאחר.

מה תקשורת מקרבת מלמדת אותנו?

• היא מלמדת אותנו להקשיב לעצמנו לעומק וללמוד לזהות בדיוק למה אנחנו זקוקים. כלומר איזה צרכים בתוכנו מבקשים מענה.
• אחרי שהבנו את הצורך שלנו, היא מלמדת אותנו להביע את הצורך שלנו בבהירות מירבית.
• אימוץ הגישה לחיינו מזמין אותנו להתאמן בריסון השיפוטיות שלנו וביכולת להיות יותר פתוחים ובעלי יכולת הולכת וגוברת להכיל את השונה, לתרגם את האחרים באופן שונה ממה שהתרגלנו.
• דרך תקשורת מקרבת אנחנו לומדים להפסיק לדרוש ולהתחיל לנסח את הבקשות שלנו ממקום של כבוד לאחר ולצרכים שלו.
• אנחנו לומדים להיות במקום של פתיחות לקבל את בחירותיו של האחר, גם אם הן לא לרוחנו.
• אנחנו לומדים להיות פחות "יודעים" ויותר בוחנים וסקרנים.
• ואנחנו לומדים להסתכל על הזולת ממקום אמפתי ומתחבר לאנושיות שבו ולא ממקום מרוחק ומנוכר.

כבוד, חיבור, הקשבה, אמפתיה, פתיחות, גמישות, אהבה, רוך. כל כך ברור, כל כך מדוייק אך יחד עם זאת כמה נדירים רגעים כאלה במחוזותינו…

בראייתי, התקשורת המקרבת מובילה אותנו בדרך "פרקטית" ומובנית למקום של צמיחה אישית, רגשית ורוחנית. היא "מגדלת" אותנו להיות אנשים חומלים יותר, עמוקים יותר, גמישים יותר ומחוברים באופן עמוק לעצמנו ולעולם שסביבנו.

ד"ר מרשאל רוזנברג שפיתח את השיטה, ניסח מבנה של תקשורת שמושתת על כללי העולם הפנימי של בני אדם במקום על כללי דקדוק ושפה. הוא הצליח לנסח כללים ברורים, שמאפשרים לכל אחד מאיתנו ללמוד איך לתקשר זה עם זה באופן שמפחית את החיכוכים והתסכול שנולדים בגלל חוסר יכולת שלנו להבין את עצמנו ואת האנשים סביבנו באופן בהיר ומציאותי.

המסלול שתקשורת מקרבת משרטטת שולח אותנו שוב ושוב בכל שלב שמתעורר בנו רגש כלשהו, להבנה, חיבור ובחינה עצמית ורק אז הוא מלמד אותנו לצאת מתוך עצמנו לאינטראקציה עם העולם החיצון. לצאת עם הרבה יותר הבנה ובשלות שמאפשרים לנו לנסח את צרכינו במלואם ובאופן מדוייק וברור. מה שכל כך עובד שם לטעמי היא העובדה שככל שאנחנו בהירים יותר עם עצמנו ויודעים בדיוק מה אנחנו רוצים וצריכים בכל רגע נתון, כך גדלה יכולתנו לנסח את עצמנו באופן מלא, רגוע ופתוח לאדם שמולנו, דבר שיוצר זרימה אנרגטית שמאפשרת לאדם שמולנו לחוות אותנו באותו אופן רגוע ולהגיב גם הוא מאותו מקום…

לשמחתי, הגישה צברה תאוצה וכיום בארץ יש המון הזדמנויות ללמוד תקשורת מקרבת, החל בקורסים בתקשורת מקרבת שם אפשר ללמוד את הגישה, סדנאות לתקשורת מקרבת, שבהן אפשר לתרגל ולחוות יותר לעומק את נפלאות הגישה, קורסים אינטרנטיים בתקשורת מקרבת, ריטריטים ועוד… כל הדרכים האלה יכולות לעזור לכם להכניס את השפה החדשה והנפלאה הזו לחיים שלכם ולחיים של האנשים הקרובים אליכם כי תקשורת מקרבת אפשר ליישם בכל מקום. תקשורת מקרבת במשפחה, תקשורת מקרבת בזוגיות ואפילו תקשורת מקרבת בעבודה. לא משנה איזה מסלול תכניסו לחיים שלכם, הכללים והכלים דומים וברגע שתטמיעו את הגישה בתוככם תוכלו ליישם אותה בכל מקום ועם כל אדם.

יש עוד המון מה לומר על שיטה זו ואני היום נמצאת בעיצומו של המסע בעולם החדש הזה. אז… המשך יבוא.

להתראות בינתיים ועד אז אל תשכחו להיות מחוברים לעצמכם !